Des engagements pressants, entre travail et famille. Des imprévus de dernière minute. Des nouvelles souvent inquiétantes qui, entre les smartphones et la télévision, nous bombardent en permanence : notre routine est désormais un flux continu d’événements, qui laissent peu de place à la détente physique et mentale.
Le stress en est la conséquence la plus évidente, entendu précisément comme la réponse psychophysique de l’organisme à une quantité de tâches émotionnelles, cognitives ou sociales perçues comme excessives.
Mais, il existe des produits naturels qu’il faut absolument essayer pour gérer le stress. Ce sont des solutions simples et efficaces. En passant par les huiles essentielles aux produits CBD (profitez-en pour aussi découvrir les caractéristiques de l’hash CBD sur le site de JustBob.fr), il y a de nombreux remèdes naturels que vous pouvez facilement appliquer à votre routine quotidienne !
Qu’est-ce que le stress ?
C’est un processus qui, comme le souligne le modèle élaboré par Hans Selye en 1939, comporte trois phases :
- la première : « alarme », au cours de laquelle le sujet identifie un excès de tâches et déploie ses ressources pour les accomplir ;
- la deuxième : « résistance », au cours de laquelle la personne stabilise ses conditions, en s’adaptant au nouveau niveau de vie ;
- la troisième : « épuisement », au cours de laquelle il y a une chute définitive des défenses, avec les symptômes physiques, physiologiques et émotionnels qui s’ensuivent.
Sur la base de la durée, il est possible de distinguer le stress aigu, qui ne se manifeste qu’une seule fois, dans un laps de temps limité, du stress chronique. Ce dernier, s’il est intermittent, consiste en des intervalles réguliers et, dans certains cas, prévisibles. Si, en revanche, sa durée est constante, il peut compromettre l’existence entière d’un sujet.
Compléments naturels et toniques contre la fatigue
Pour lutter contre la fatigue et l’épuisement causés par des carences en nutriments ou des périodes de stress, il est bon d’aider l’organisme en prenant des compléments naturels riches en vitamines, minéraux et extraits de plantes aux effets reconstituants et énergisants.
Compléments naturels et sédatifs pour l’agitation, l’anxiété, le stress
La passiflore, l’aubépine, le tilleul, la mélisse, le griffonia et d’autres plantes médicinales aux propriétés calmantes reconnues sont des remèdes naturels utiles pour contrer la sensation de tension et d’agitation que l’on peut ressentir au cours de la journée, en procurant un sentiment de calme naturel.
Sédatifs naturels de l’anxiété : comment les prendre ?
La façon la plus simple de profiter des bienfaits des plantes est certainement de boire des tisanes « relaxantes », plusieurs fois par jour, surtout le soir avant de se coucher. Une infusion à base de passiflore, de mélisse et de camomille est, par exemple excellente.
Enfin, pour combattre les états d’agitation et de stress de manière naturelle, il est également possible de prendre des compléments qui contiennent du griffonia, de la mélisse et de l’huile essentielle d’orange, de parfaits calmants naturels de l’anxiété.
Compléments naturels et huiles essentielles pour soutenir les fonctions intellectuelles
Leur action tonifiante et stimulante améliore la mémoire et la concentration. Ils constituent une aide précieuse dans la préparation d’un examen, dans la réalisation d’un projet professionnel ou même tout simplement une aide pour le grand âge.
Produits naturels pour les sautes d’humeur
Pour favoriser l’équilibre et la sérénité, on trouve des gouttes naturelles d’Hypericum à l’action reconnue sur l’humeur, et des huiles essentielles à diffuser dans l’air pour créer un environnement détendu et serein qui transmet la bonne humeur.
Qu’en est-il du cannabidiol ?
Lorsque nous éprouvons un sentiment de stress prolongé, il se peut que nous n’accordions pas d’importance à notre bien-être personnel. Il est essentiel de consacrer du temps au repos et à la relaxation pour réduire ce qui peut être ressenti comme une charge mentale de plus en plus importante. En outre, lorsque nous « portons » constamment le stress sur nous, il peut se manifester sous forme de tension physique.
À cet égard, le CBD ou cannabidiol est un composé particulier que l’on trouve dans la plante de cannabis. Beaucoup le considèrent comme un remède naturel pour soulager le stress, l’anxiété et les problèmes qui y sont liés. Le CBD est extrait de la plante de cannabis et transformé en divers produits, tels que l’huile de CBD, les gélules, les produits de soin de la peau, etc.
Comment utiliser le CBD contre le stress ?
Le cannabidiol est une molécule que l’on trouve aujourd’hui sous de nombreuses formes, des fleurs de CBD brutes aux résines de CBD plus transformées. Ce qu’il faut prendre en compte, c’est la qualité du produit, le dosage et le moment où vous consommez le cannabidiol.
Optez avant tout pour un produit CBD à spectre complet, c’est-à-dire contenant du CBD et une multitude d’autres cannabinoïdes. Toutes les molécules travaillent en symbiose pour un effet démultiplié. En ce qui concerne le dosage, je vous conseille d’essayer d’augmenter progressivement la quantité de CBD.
Peut-on prendre du CBD pour lutter contre le stress ?
En conclusion, le CBD peut être pris pour aider à gérer le stress et même atténuer les effets de l’anxiété. Le cannabidiol est un complément prometteur pour ces affections. Les études sont très positives, en particulier pour les traitements de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois.
Le CBD de JustBob.fr semble également présenter très peu de contre-indications, à l’exception des femmes enceintes et allaitantes. Bien entendu, un avis médical est toujours indispensable. De même, si vous prenez un traitement médical, consultez votre médecin pour vous assurer qu’il est compatible avec le CBD.